□ 陈德才

百岁老人名叫王翰忠，今年101岁，家住中原旧寨青塘村。老人身高约1.6米，背不驼腰不弯，耳不聋眼不花，不拄拐杖，走起路来轻松自如。脑子反应敏捷，一问就答，声如洪钟，笑声连连。他脸色红润，头发灰白，耳朵大，耳珠厚，眉毛粗，有神的眼，端正的鼻，淡红的嘴唇皓白的牙齿。看上去宛若一位六七十岁的壮老汉。

翰忠公原是小学教师，退休41年了。他有4个儿子，现今儿孙满堂福气盈门。老伴10年前90岁时去世了。

谈及长寿的秘诀，翰忠公说，没什么秘诀，顺其自然罢了。他的一生中，不挑食不忌食，别人人喜欢吃的食物他都喜欢吃。平日他吃猪肉、鸡蛋、鱼、虾等，每月还买些中药炖鸡吃一两次，蔬菜、杂粮必不可少。但每顿饭不能吃太饱。他一生不吸烟不喝酒，喜欢劳动，喜欢走路。他现在住在农村老家，几乎每天都自己乘车到中原墟买菜买肉，与朋友喝茶聊天。包子、油条或茶店里的其他果点他都爱吃，从不挑挑拣拣，奶茶是他的所好。

老人特别强调，做人一定要快乐，不要愁闷，对人要宽容，与人为善。人除了要爱护身体外，对生命要有信心。人60至70岁间容易生病，要认真对待注意调理。只要保持好心态，过了70岁就是80岁，过了80岁就是90岁，过了90岁就是100岁了。要笑，开心地笑才是长寿的秘诀。