为进一步加强职工心理健康教育工作,普及心理健康知识,增强职工自我心理保健意识,养成正确的心理健康观念,培养健全的心理素质,6月24日,市总工会举办心理健康专题讲座。
讲座上,讲师用专业的理论知识、诙谐幽默的语言,围绕情绪产生的机制、激发积极情绪的方法、情绪管理的秘诀等方面进行分析,重点讲解如何正确应对压力所带来的焦虑,并通过互动交流等方式,帮助大家觉察内在的情绪,找到能量源泉,提升心理资本,促进心理健康。现场还教授了当情绪来临时,如何知晓、化解异常情绪的实用小技巧。
职工们纷纷表示,今后将学会接纳、理解和包容,及时调整自己的情绪,以积极向上的阳光心态面对工作与生活。
(市总工会)
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