转眼便告别7月，市总工会“瑜”你一起 “伽”倍健康瑜伽公益课在瑜伽老师和学员们的欢声笑语中圆满结束。

回顾7月，瑜伽老师循序渐进地向学员们介绍瑜伽的基础知识及动作要领，手把手传授瑜伽动作技巧，慢慢将体式难度适度加大，让学员由浅入深、由内而外地了解瑜伽。学员们神情专注，跟随老师的节奏，弯腰、伸展、深呼吸，把简单的动作串连起来，从基础的动作一点点突破，收获了内心的平静和挑战自我的勇气。学员们纷纷表示，瑜伽公益课为他们提供了一个很好的自我放松的机会，让他们卸下了工作、生活中的压力和疲惫，增强了身体柔韧性和平衡感，增添了更多自信和活力。

自2023年12月开课以来，市总工会“瑜”你一起 “伽”倍健康瑜伽公益课活动累计培训课时65节，培训学员975人次，为我市广大职工搭建了一个良好的休闲运动交流平台。 

（市总工会）